みなさん、お茶って、どれくらい飲まれてますか？
私はお茶が大好きで、よく飲みます。
食事のお供として飲まれる方は多いと思いますが、普段からお茶を好んで飲まれる方は思ったより少ないようですね。特に、最近の若い世代の方々では。

ちょっと残念なことですね。
お茶は、ご飯を胃に流し込む為のものでも、単なる嗜好品でもなく、立派な健康食品です。漢方薬と同じように何千年もの古来より脈々と受け継がれている、 もっとも身近な煎じ薬とも言えるものだと思います。

先人達はお茶により健康を維持したり、更には病を癒したりしてきました。
せっかく受け継いだ知恵を現代人も上手に活用したいものですよね。

お茶の効能と一口に言っても、沢山ありすぎて切りがありませんが、今話題の花粉症による症状への対策として、いくつかまとめてみました。
もちろん、これは根本的な解決策ではありませんし、人によって効果の程は様々だと思います。
あくまでも一時的な症状を和らげるための手段として参考にして戴ければと願います。
出来るだけ薬剤を使いたくないとおっしゃる方は是非お試し下さいね。
花粉症そのものについては、根本的な体質改善が必要ですので、それはお忘れなく。

まずは、このサイトのコラムニスト、あっこさんもお薦めの中国茶。

「甜茶」 はもう定番、有名になりましたね。
あっこさんのコラムでも紹介がありましたからご存知と思います。

「凍頂烏龍茶」、今年になって、新たな成分、メチル化カテキンが発見されて注目を浴びてます。今年のいち押しかも。

次に、ハーブティー。ほとんどのハーブには身体を老化させる（サビ付かせる）原因である活性酸素を除去する力、抗酸化作用があります。また、ハーブティー として飲むことにより、飲用する内服効果と香りの吸入効果の両方が一度に得られますから、一挙両得ですね。

「ネトル」「エルダーフラワー」「ローズヒップ」「ルイボス」「しそ」などが良く知られるところですが、特に、鼻づまりや眼の腫れの原因となる、ロイコト リエンの放出を抑えるとして、「レモンバーム」 が注目です。
生葉にお湯を注いで飲むのが良いようですよ。

そのほかのお茶として、さらに注目は。

「シジュウム茶」、先週末のテレビで放映後、あちらこちらのドラッグストアでは売りきれ続出のようですね。グァバ葉の一種 であるらしく、「グァバ茶」でも代用できるとのことです。

「柿の葉茶」、私のいち押し。お気に入りのお茶です。
鼻水や眼の痒みの原因となるヒスタミンを抑える効果があるようです。
ビタミンＣも豊富に含まれていて、更に相乗効果ありです。
また、お茶には珍しく弱酸性なので、胃に優しく刺激がないので、断食中の水分補給には言うこと無しのお茶なんですよ。
私も毎日午前中の半断食を励行していますので、もう2年ほど前から愛飲中です。
今回、それが花粉症にも効果があると知って嬉しくなりました。

ざっと思いつくところを挙げてみましたがいかがでしょうか？
もちろん、これだけでなく他にも沢山あると思いますが、切りがないのでとりあえずこんなところでお許しを願います。
こんなのもいいよ〜っていうのがあったら是非教えて下さいね。
皆さんからのご報告もお待ちしております。


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◆「それでええがね」　03年03月08日
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