こんにちは。6月ももう終わりですね。
沖縄の方は梅雨が明けたとか。
全国的にももうちょっとかな。
また暑い夏がやって来ますが、皆さん、準備のほうはいかがでしょうか？
しっかり暑さ対策してくださいねっ。

さて、タイトルにあるように、断食をしました。
といっても、私にとっては珍しいことでなく、3年ほど前から基本的には年２回（春と秋）に行うようにしているんですよ。もう5回目になるのかな？
これも私にとっては、ある意味、夏バテ対策のひとつなんですよね。

さすがに、初めての断食は勇気が要りました。
断食中もとても辛かった覚えがあります。
でも回を重ねるごとに辛さもなくなり、5回目ともなればもう慣れたもんですよ。
辛いどころか、楽しくさえ思えます。

そう、断食中はとても快適なのです。
身体は軽いし、頭はさえるし・・・言うことなし。
胃の存在を忘れるくらい。
このまま何も食べずに生きられるならなんと素晴らしいことか？と思ってみたり。
ちょっと言葉では説明できない不思議な感覚ですね。
知りたい方は是非、お試しあれ。

近ごろ世間では、プチ断食、ダイエット等々・・・大流行り。
断食を痩せる為のダイエット法とごっちゃにされちゃってますが、それは間違い。
断食は決してダイエット法ではありません。
確かに数日間、食事を取らないわけですからその分体重は減りますね。
でも、食事を再開すればすぐに元に戻ります。なので意味なし。

断食は胃を休め、腸内をクリーニングし、内部環境を整える為に行うのです。
特に腸管の内壁には宿便と呼ばれる汚れ、錆のようなものがこびりついています。
いったん、胃腸内を空にして、それらの汚れを洗い流す為に断食が必要なのです。

この頃やっと世間でも、病気が腸内環境の乱れ、悪化によって引き起こされるということが言われるようになりました。
花粉症やアトピー等のアレルギー症等もそのいい例ですね。

そうそう、今春は花粉症の患者さんが例年に比べて少なかったようですが。
もちろん、花粉の飛ぶ量が少なかったという要因もあるでしょう。
でも、それだけではないと思うのですよ。

ちょうど、一昨年辺りから、アレルギーの原因が腸内環境の悪化であるということがテレビなどのメディアで多く取り上げられるようになりました。
納豆やヨーグルトなどの発酵食品を常食すると良いと言われ、多くの人がそれを実践したり・・・また、ある人は、腸洗浄をしたり・・・等々。
皆さんが腸内環境についてそれなりに氣を遣い始めたことが、花粉症を少なくした大きな要因なのではないかと思うのです。

私も恥ずかしながら、5月に入って、かなり酷いアレルギー性鼻炎を発症しました。
6月に入っても、いっこうに良くなる気配が無いので、これは腸内環境が悪化しているのだと判断し、断食に踏み切った、というわけなんです。

さて、その結果は・・・？？

次回のお楽しみということで。（笑）

梅雨の憂うつももうちょっとで終わりです。
素敵な夏をお楽しみに。