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デトックス 2006年05月20日(土)  No.085
 
5月も半ばというのに、この寒さは何でしょう?
季節では初夏、いつもなら暑さを感じる頃なのに。
そしてまた、この長雨。ひょっとしてこのまま梅雨入り?と思わせるような。

おそらく自然がバランスを崩してしまっているんでしょう。
当然、その中に生きるもの達の生命バランスも崩れているはずです。
実際、病が多いですね。季節外れのインフルエンザも流行っています。
このような時だからこそ、養生をしっかりして乗りきって戴きたいと願います。

最近、デトックスという言葉がよく聞かれるようになりました。
もちろん、ご存知の方も多いかと思います。
デトックスとは、解毒という意味です。
健康においては、排毒という意味で使われているようです。

現代人の生活が豊かになる一方で、食生活だけでなく、環境など、身の回りのあらゆるところから、不自然なもの、体にとって有害なもの、いわゆる毒素を意識 しないうちに摂取していると言われます。

そのように知らず知らずのうちに、体に溜めこんでしまった有害物質や毒素を解毒・排出する事が、デトックスであり、それにより、身体は本来持つ自然治癒力 の働きが高まり、それぞれの身体機能が正常になり、健康な体を取り戻せるということです。

元々、東洋医学にはこのデトックスの考え方があります。
体内で気血水の流れが悪くなり、代謝が上手く行かないことで、毒素が溜まり、それが病を生じる。
それを改善するのが東洋医学の治療です。

漢方、鍼灸治療は、内臓の治療です。病で衰えた内臓の働きを回復させて身体の代謝を改善します。特に、排毒機能の大元である腎臓や肝臓を元気にすること で、デトックスを促す事にもなるわけです。

また、治療の前に、養生法と言われる予防法があります。
病にならないよう、普段から生活習慣を工夫して、気血水の流れを整えておくための知恵ですね。
昔の人々は養生によって、病から身を守ってきたのです。

デトックスは、その考えを更に現代的に発展させたものとも言えるのでしょうね。
昔と違って、現代では社会も多様化し、また、それに伴い、毒素となり得るものも多種多様になってきていますので、昔ながらの養生法だけでは物足りない?と いうこともあるのかもしれません。

巷ではいろんなデトックスが流行っています。ある意味氾濫状態。
活用するのは良いと思いますが、情報に惑わされず、正しい選択をしたいですね。
意味のない行為に資金や労力をかけるのはもったいないですもの。

デトックスのポイントは、言うまでも無く、毒素の排泄を促すということです。
毒素の排泄には、汗で排泄されるものと、便で排泄されるものがあります。

発汗を上手に促す事が大切です。そのためには水分の摂り方も大切です。
汗は沢山かけば良いというものでもありません。汗をかき過ぎる事でトラブルも起きますから、正しい知識をもって十分に注意して戴きたいと願います。

本 来、人は不感蒸泄といって、見えない汗を常にかいてます。健康であればその際に排毒も行われていますので、汗を無理にかこうと意識する必要はないのです が、汗のかきにくい人、また、排毒されにくい人は、鉱石温浴とか岩盤浴、更にはエステやリンパマッサージなどの助けを借るのもひとつの手かもしれません。
但し、それらに依存する事なく、あくまでもヘルプと考えて戴く事が大事かと思います。上手に利用してこそ、効果も得られるというものです。

排便による排毒については、言うまでも無く、お通じを良くすること。
便秘症や、排尿が少ない人は、それらをまずは改善することが重要ですね。
便が出ず体内に滞るということは、ただ、排毒が出来ないというだけでなく、その毒素が更なる悪さをして、新たな病を発症させる原因にもなるからです。

食生活、生活習慣の改善が何より肝心かと思いますが、それでも上手く行かない場合は、適切な治療を受ける事も必要かと思います。
また、腸内洗浄法や、断食法等も、有効な手段ではないかと思います。

どちらにしても、それぞれ体質にあった、無理のない方法で、デトックス生活を楽しんで戴ければと願います。



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  編集責任: 飯谷 和彦   

 
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